MYTHE
Vouloir que notre enfant excelle dans un sport en ne lui faisant que pratiquer ce sport n'est pas la stratégie la plus avisée, et ce, pour diverses raisons.
Votre enfant peut tirer avantage d'une pratique variée en participant à plusieurs sports différents, car la diversité sportive permet de développer un éventail plus large de compétences motrices et mentales, de réduire le risque de blessure, de prévenir l’ennui et réduire le stress de performance.
Favorise le développement de compétences variées.
Chaque sport requiert des compétences spécifiques, impliquant un ensemble unique de mouvements, de techniques et de stratégies. En participant à plusieurs sports, votre enfant développe un éventail plus large de compétences motrices telles que la coordination, la vitesse et la force, mais aussi des compétences mentales, comme la compréhension des stratégies de jeu et le développement de la prise de décision rapide. Une fois les compétences acquises dans un sport, elles peuvent être transférables à d'autres disciplines, ce qui peut contribuer à améliorer les performances de votre enfant. Par exemple, la vision périphérique développée dans le football peut être avantageuse dans le basketball, permettant une meilleure perception des coéquipiers et des adversaires sur le terrain; Les compétences en jeu de pieds acquises au soccer se traduisent par des déplacements plus rapides et agiles au volley-ball; Le sens de l'équilibre développé en surf peut s'avérer bénéfique en snowboard, et ainsi de suite.
Réduit le risque de blessure
La spécialisation précoce dans un sport peut entraîner des blessures liées à la sur utilisation des mêmes muscles et articulations. Pratiquer différents sports permet de diversifier les sollicitations musculaires, réduisant ainsi les risques de blessures liées à la surcharge.
Prévient l’ennui
De plus, la pratique exclusive d’un sport peut entraîner un désintérêt pour le sport du a la monotonie des mouvements, des stratégies et des techniques. Des études ont démontré que les enfants qui se spécialisent trop tôt dans un sport ont tendance à se lasser rapidement et à perdre leur motivation, parfois même jusqu'à abandonner complètement leur activité sportive.
Réduit le stress de performance
Finalement, les enfants qui se spécialisent trop tôt dans un sport peuvent subir une pression excessive pour performer à un niveau élevé, ce qui peut engendrer du stress et de l'anxiété liés à la performance. En participant à plusieurs sports, l'enfant peut davantage apprécier le sport comme un jeu plutôt que comme une obligation de performance.
La pratique sportive diversifiée offre une expérience plus complète et équilibrée, renforçant ainsi les compétences athlétiques de votre enfant. Par conséquent, il est essentiel de trouver un juste équilibre entre la spécialisation sportive et la diversité des activités pour les enfants. Il est donc bénéfique d'encourager les enfants à explorer différents sports et à participer à une variété d'activités physiques, tout en veillant à ce que le plaisir demeure au cœur de leur expérience.
Saviez-vous que plusieurs athlète de haut niveau ont été confrontés à des choix importants concernant la discipline dans laquelle se spécialiser ou le sport dans lequel poursuivre leur carrière? Wayne Gretzky: bien qu'il soit surtout connu comme l'un des plus grands joueurs de hockey de tous les temps, Gretzky a également joué au baseball pendant sa jeunesse. Jeff Carter: joueur de hockey professionnel, était également un athlète talentueux dans d'autres sports, notamment le baseball. Marion Jones: était une athlète américaine renommée en athlétisme, spécialisée dans le sprint et les sauts. Cependant, elle a également joué au basketball universitaire avant de se concentrer pleinement sur l'athlétisme Jim Thorpe: athlète américain légendaire qui excellait dans plusieurs sports, notamment l'athlétisme, le football américain et le baseball, a été contraint de choisir entre ces sports pour des raisons professionnelles. Bo Jackson: est une rare exception dans le monde du sport, car il a réussi à exceller à la fois dans le baseball et le football américain professionnel. Michael Jordan: considéré comme l'un des plus grands joueurs de basket-ball, a également tenté sa chance dans le baseball pendant une période, jouant pour les Birmingham Barons, une équipe de baseball mineure. |
Alexanne Bolduc, B.Sc., Kinésiologue
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